Don't take it personally, don't be offended, zingt Jeangu Macrooy in het liedje Grow. Met deze wijze woorden kunnen we de huidige tijd van quarantaine en het coronavirus beter doorkomen. Het is spannend om in een kleine ruimte samen te zijn. Het is lastig om nare opmerkingen of beschuldigingen naast ons neer te leggen, omdat het pijn doet. Dan zijn we snel geneigd de oorzaak daarvan bij de ander neer te leggen. Om voor ons gelijk te gaan. Maar de ander is alleen maar de aanleiding van ons gevoel van pijn. De oorzaak waarom de opmerking ons raakt ligt in onszelf, in onze eigen beschadigingen. Als je opmerkingen van je omgeving niet als persoonlijk ervaart, kun je het gemakkelijker naast je neer leggen. Er is een sjamaans verhaal van twee wolven, die in ons innerlijk continue met elkaar in gevecht zijn. Degene die je voedt is degene die wint. Voed je beschuldiging, veroordeling, woede of voed je vriendelijkheid, mildheid en loslaten. Je bent vrij om te kiezen. Elk moment opnieuw. Maar als je bedenkt dat we deze crisis met zijn allen moeten overleven, dan is samenwerken, respect en mildheid de weg van de minste weerstand. Natuurlijk mag je zeggen dat het pijn doet, maar bij voorkeur niet in een beschuldiging maar als persoonlijke ervaring. Zo is het voor mij en hoe is het voor jou? In verbinding blijven. 